Rematik Hilang karena Puasa Berita Terkini

REMATIK HILANG KARENA PUASA

REMATIK HILANG KARENA PUASA

Anggapan bahwa berpuasa bakal meningkatkan derita penyAndang penyakit rematik adalah salah besar.Sebab dgn berpuasa, mereka yang sering mengeluh nyeri tulang sedikit demi sedikit penderitaannya justru akan terkurangi.Bahkan dalam taraf tertentu penyakit tersebut akan hilang dgn sendirinya.

Dokter Harry Isbagio Sp Pd mengatakan bahwa tidak ada halangan sama sekali bagi penderita rematik untuk menjalankan kewajiban ibadah puasa.''Justru dalam penelitian, penderita sindrom nyeri pd tulang yang melakukan puasa penyakitnya akan sedikit terkurangi,'' ujar Isbagio pd Republika, Ahad (16/10).Isbagio yang selama ini dikenal sebagai konsultan penyakit rematik itu lebih lanjut mengungkapkan, puasa akan menjadikan berbagai macam hormon sitogen akan menurun.Artinya, nyeri yang diderita orang yang mengidap penyakit rematik akan berkurang karena terpengaruh hormon yang berkurang sejalan dgn kegiatan ibadah puasa yang dijalankan.

pd dasarnya, kata Isbagio, penderita rematik tidak perlu makan obat secara rutin.Penderita akan makan obat apabila nyerinya kambuh.Obat itu jenisnya pun bermacam-macam, tidak selalu berupa asupan dgn diminum.Sebab, juga terdapat obat oles yang dijual umum.''Makanya, halangan untuk berpuasa nyaris tidak ada karena tidak memerlukan obat rutin,'' lanjutnya.

Namun demikian, banyak juga yang mengkhawatirkan pengaruh keharusan bangun pagi-pagi untuk keperluan makan sahur.Hawa dingin dini hari memungkinkan kambuhnya rasa nyeri di sekitar persendian.''Kemungkinan itu bisa saja terjadi bila melewatkan waktu puasa dgn banyak tidur,'' katanya.''Semakin lama tubuh tidak bergerak karena digunakan untuk tidur, ketika bangun pasti akan kaku tulang-tulangnya.Makanya sering saya katakan penderita rematik harus sering banyak gerak,'' tutur Isbagio.

Ia pun menganjurkan agar selama berpuasa tetap berkegiatan secara wajar.Dalam arti, selalu bangun tetap pd waktunya di waktu sahur.Setelah sahur boleh tidur sebentar lalu melakukan aktivitas seperti biasa.Bila perlu sorenya berolahraga kecil.Dan setelah buka puasa tidurnya pun jangan terlalu cepat.''Saya pun selalu menganjurkan agar pasien-pasien saya berpuasa.Bila tidak di bulan Ramadhan puasa Senin Kamis pun tidak ada masalah.Malah ini bisa menurunkan berat badan,'' lanjutnya.

Penyakit rematik pd dasarnya terjadi pd persendian karena bengkak, pengapuran hingga menyebabkan sakit bila digerakkan.Jenisnya berbagai macam.Ada pengapuran yang biasanya menyerang pria dan wanita usia lanjut.Lalu jenis rematik yang menyerang pd usia lebih muda lagi, rhemathoid arthitis.Yang harus memperoleh perhatian apabila terkena asam urat.Kata Isbagio, jenis penyakit ini biasanya menyerang pria usia 40 tahun ke atas.Penyakit ini tumbuh akibat terlalu banyak mengkonsumsi makan-makanan yang mengandung asam urat di waktu mudanya.Sehingga persendiannya selalu sakit.

''Khusus bagi penderita penyakit ini harus memperbanyak minum air putih.Bahkan harus diusahakan minum air putih lebih dari tiga liter sehari selama bulan puasa.Supaya dalam kencingnya asam uratnya bisa terbawa serta nanti,'' tambahnya.Selain itu, lanjutnya, dalam berbuka puasa mesti menghindari makan-makanan yang banyak uratnya, seperti jerohan dan emping.Atau lebih baik berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu untuk mencari makanan apa yang cocok untuk dikonsumsi.Sebab salah makan sedikit saja, penyakitnya akan berakibat fatal.

''Biasanya ketika berbuka makan apa saja kan dianggap menarik.Inilah bahayanya bila tak hati-hati,'' urai Isbagio.Lepas dari itu semua, ternyata pengaruh puasa sangat besar bagi penderita rematik.Orang yang biasa tidurnya terlalu lama akan seringkali terbangun.Terlebih lagi bisa disertai aktivitas shalat tarawih.Kegiatan ibadah ini bisa meningkatkan daya geraknya sehingga sedikit demi sedikit sakitnya akan hilang.

sumber Rematik Hilang karena Puasa : Republika.co.id
Rematik Hilang karena Puasa

Program Tambalan Windows Bikin PC Rusak? Berita Terkini

PROGRAM TAMBALAN WINDOWS BIKIN PC RUSAK?

PROGRAM TAMBALAN WINDOWS BIKIN PC RUSAK?

Program tambalan Microsoft yang dihadirkan untuk memperbaiki celah keamanan kritis di Windows 2000, Windows XP dan Windows Server 2003 ternyata bisa menimbulkan kekacauan bagi beberapa pengguna.Lho kok?

Program tambalan yang sudah dirilis tersebut hadir guna memperbaiki empat celah yang terdapat di Windows.Termasuk satu celah yang dinilai pakar akan dieksploitasi dgn sebuah worm beberapa hari mendatang.Celah yang dinilai kritis oleh Microsoft itu terdapat di komponen Windows untuk pemrosesan transaksi, yang dijuluki 'Microsoft Distributed Transaction Coordinator'(MSDTC).

Dalam pernyataan resmi Microsoft yang tertera di situs, pemasangan program tambalan itu bisa menyebabkan masalah serius.Yakni mengunci Personal Computer (PC) pengguna, mencegah Windows Firewall berjalan, memblokir aplikasi tertentu untuk menjalankan atau menginstal program, dan mengosongkan folder koneksi jaringan.Demikian yang diungkapkan perusahaan pembuat software itu seperti dilansir CNET yang dikutip detikinet Senin (17/10/2005).

Menurut Microsoft, kekacauan ini tampaknya terjadi hanya saat setting-an default permission alias hak akses bawaan yang ada pd direktori Windows telah diganti.Sampai sejauh ini, Microsoft sudah menerima beberapa laporan terkait dari pelanggan.Tetapi menurut salah seorang wakil raksasa software tersebut, Microsoft masih menyelidiki persoalan ini.

"Meski pengguna yang PC-nya bermasalah setelah menginstal program tambalan ini, mereka masih akan dilindungi dari serangan apapun yang mengeksploitasi celah Windows," kata seorang wakil Microsoft.

Sebagai informasi, program tambalan ini disertakan pd buletin keamanan Microsoft MS05-051.Untuk memecahkan masalah yang disebabkan oleh program tambalan MS05-051, pengguna sebaiknya mengembalikan default permission pd folder Windows dan katalog COM+.Petunjuk pengubahannnya bisa dilihat di situs Microsoft.Sedangkan langkah-langkah mengubah permission itu bisa dilihat di folder 'registration' pd direktori Windows.

sumber Program Tambalan Windows Bikin PC Rusak? : Detik.net
Program Tambalan Windows Bikin PC Rusak?

Kantong yang Haus Berita Terkini

KANTONG YANG HAUS

KANTONG YANG HAUS

Nasrudin menghampiri sebuah pesta pernikahan.Dia melihat seorang sahabatnya asik makan.Namun di samping makan sangat banyak, dia juga sibuk sekali mengisi kantong bajunya dgn makanan.

Melihat kerakusan sahabatnya, Nasrudin mengambil teko berisi air.Diam-diam diisinya kantong baju sahabatnya dgn air.Tentu saja sahabatnya terkejut dan berteriak, " hai Nasrudin, gilakah kau?" masa kantongku kau tuang air"

"Maaf, aku tidak bermaksud buruk, sahabat," jawab Nasrudin, "Karena tadi kulihat betapa banyak makanan di telan kantongmu, maka aku khawatir dia kehausan.Karena itu kuberi minum secukupnya."

sumber Kantong yang Haus : Kapanlagi.com
Kantong yang Haus

Anak kecil yang dulu itu. Berita Terkini

ANAK KECIL YANG DULU ITU.

ANAK KECIL YANG DULU ITU.

"Tangan kecil teramat muda

meraih segala dgn susah payah

tawa kecil hadir di sini

memecah kerinduan dua insan yang bahagia"

"Diajarkannya berjalan tegap

Diajarkannya berucap santun

Tiada daya upaya hanya langkah yang kecil

Tiada daya upaya hanya tangis yang terdengar"

"Sepuluh tahun sudah lahir kedunia

Bermain dgn teman sebaya

CAnda tawa smakin sering terdengar

Berjalan seiring insan bahagia"

"Dua puluh tahun sudah menghuni dunia

Hanya kesulitan dan masalah yang ditimbulkan

Menyulitkan dan meresahkan hati orang tua

Tanpa berpikir jernih dan tak pernah dewasa"

Tak berpikir

Betapa diri menyusahkan orang tua

yang memberi makan dikala lapar

yang meneduhkan dikala panas

yang memayungi dikala hujan

yang menjadi tameng dikala marabahaya mengancam.

Anak kecil yang dulu itu.

Sekarang.

Hanya menghabiskan amanahnya dgn sia-sia

menipu mereka dgn segala muka tak bersalah

berucap "ah" walau mereka tak pernah mengajarkan kata itu

atau bersifat sombong menganggap mereka lebih bodoh

Apa yang akan diberikan sebagai balas jasa?

Uangkah? rumahkah? mobilkah?

Tidak sebanding

sungguh tidak kan sebanding

Demi Alloh semua itu tidak kan pernah sebanding.

Menyesal sungguh menyesal

Tapi apa daya.

Tubuh tlah terbujur kaku

Tangan tak dapat lagi menggapai

Kaki tak dapat lagi melangkah

Hanya bibir yang kelu dan membiru

Teramat ingin mengucap kata maaf

Teramat ingin membalas jasa

Teramat ingin mencium tangan

Tapi apa daya.

Itulah aku

dgn satu dari sekian banyak dosaku

Pintu ampunan tertutup rapat sudah

Hanya balasan yang akan kuterima

Itulah aku dan seburuk buruknya dosa.

"Robbighfirli wa liwaalidayya warhamhuma kamaa robbayaani soghiro"

sumber Anak kecil yang dulu itu. : Hudzaifah.org
Anak kecil yang dulu itu.

Tiga Fenomena Astronomi Terjadi di Indonesia Berita Terkini

TIGA FENOMENA ASTRONOMI TERJADI DI INDONESIA

TIGA FENOMENA ASTRONOMI TERJADI DI INDONESIA

Berdasarkan sudut pAndang astronom, bulan Ramadhan tahun 2005 ini agak berbeda dgn Ramadhan sebelumnya.Pasalnya menurut Koordinator Kunjungan dan Asisten Peneliti dari Observatorium Bosscha-Departemen Astronomi ITB, Hendro Setyanto, berdasarkan pengamatan Forum Kajian Ilmu Falak "ZENITH'' Bandung, pd bulan ini akan terjadi tiga fenomena astronomi yang menarik.Yaitu, Gerhana Bulan, hujan meteor Orionid, dan kembalinya Mars mendekati bumi.

''Gerhana bulan sebagian itu, dapat disaksikan oleh masyarakat tanpa menggunakan alat bantu tapi tidak semua masyarakat Indonesia bisa menyaksikan itu,'' ujar Hendro kepd Republika, Ahad (16/10).

Hendro mengatakan, pihaknya memprediksi gerhan bulan sebagian itu akan terjadi pd Senin (17/10).Sedangkan hujan meteor Orionid diprediksi akan terjadi pd 21-23 Oktober 2005.Sementara, kembalinya planet Mars mendekati bumi akan terjadi pd 30 Oktober dan 7 November 2005.pd 30 Oktober diperkirakan Mars akan mencapai titik terdekatnya dgn bumi.

''Tahun ini merupakan musim gerhana karena dalam satu tahun terjadi gerhana dua kali.Sebelum gerhana bulan, sudah terjadi gerhana matahari,'' katanya.Gerhana bulan yang akan terjadi hari ini, kata dia, memiliki tahapan proses.Yaitu, pertama bulan memasuki daerah Penumbra Bumi yang berarti saat itu terjadi Gerhana Bulan Penumbra (bayangan di luar bayangan).Proses tersebut, kata dia, kemudian diikuti dgn masuknya Bulan ke daerah Umbra (bayangan pekat) Bumi akan tetapi tidak seluruh bulan memasuki daerah Umbra tersebut.pd saat itulah, kata dia, terjadi Gerhana Bulan Sebagian.

''Lintasan setiap Gerhana Bulan itu sangat unik, karena gerhana bulan sebagian pd suatu waktu tidak akan sama dgn gerhana bulan sebagian pd waktu yang lain,'' katanya.Diperkirakan bulan akan memasuki daerah penumbra (P1) pd pukul 16:52 WIB.Itu artinya, tidak semua wilayah Indonesia dapat menyaksikan fenomena tersebut.Diperkirakan, puncak gerhana terjadi pd pukul 19:03 WIB.

Kemudian, lanjut dia, bulan akan memasuki umbra Bumi pd pukul 18:34 WIB.Sehingga, hanya sebagian kecil dari penampang bulan yang tertutupi oleh bayang-bayang umbra bumi.Fasa Umbra ini, kata dia, akan berlangsung hampir 1 jam.''Setelah itu Bulan akan keluar dari umbra dan kembali berada pd fasa penumbra hingga pukul 21:15 WIB,'' ujarnya.

Dari keseluruhan proses Gerhana tersebut, kata dia, mata manusia hanya dapat melihat beberapa kejadian Gerhana Bulan Sebagian saja.Karena, fase Penumbra umumnya tidak dapat dikenali oleh mata manusia.Karenanya, kata dia, masyarakat yang hendak mengamati Gerhana Bulan Sebagian hendaknya mencari lokasi yang memungkinkan untuk melihat bulan.Yaitu, pd rentang waktu 18:34-19:32 WIB.

''Secara umum gerhana hanya akan terjadi jika bulan berada di garis ekliptika, yaitu garis lintasan matahari dalam mengelilingi Bumi (konsep geosentris),'' katanya.

sumber Tiga Fenomena Astronomi Terjadi di Indonesia : Republika.co.id
Tiga Fenomena Astronomi Terjadi di Indonesia

Jurus Sehat Berpuasa Berita Terkini

JURUS SEHAT BERPUASA

JURUS SEHAT BERPUASA

''Hausnya itu lho nggak tahan,'' kata Endah ketika memulai puasa Ramadhan, pekan lalu.Walau merasa sangat haus, toh akhirnya Endah sampai juga ke bedug Maghrib.''Tapi begitu menyeruput teh manis saat buka, aduuh rasanya nikmat banget.Rasa haus yang seharian kutahan itupun hilang sudah,'' tutur ibu dua anak ini.

Menahan lapar dan haus, apalagi pd siang hari yang panas terik, terkadang memang butuh perjuangan tersendiri.Namun, jika puasa kita dilAndasi dgn iman dan keikhlasan untuk ibadah, rasanya rasa lapar dan haus itu tak berarti apa-apa.Apalagi jika kita menyadari bahwa puasa ternyata juga membawa begitu banyak hikmah dan manfaat buat kita, salah satunya manfaat kesehatan.

Penelitian menunjukkan, puasa sangat baik dilakukan oleh orang yang kadar kolesterol di dalam darahnya tinggi.Bukan rahasia lagi, kadar kolesterol darah yang tinggi secara jangka panjang bisa mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah.Bila hal ini terjadi di otak, maka terjadilah stroke, dan bila terjadi di daerah "jantung" maka timbullah penyakit "jantung".Dari hasil penelitian pula diketahui, puasa bisa meningkatkan kolesterol 'baik' (HDL) sebanyak 25 titik, dan menurunkan lemak trigliserol sekitar 20 titik.Lemak trigliserol merupakan bahan pembentuk kolesterol 'jahat' (LDL).

Puasa juga akan mengurangi produksi senyawa oksigen yang bersifat racun (radikal bebas oksigen).Tahukah Anda, radikal bebas oksigen yang berlebihan di dalam tubuh akan mengurangi aktivitas kerja enzim, menyebabkan terjadinya mutasi, dan kerusakan dinding sel.Ada sekitar 50 penyakit degeneratif, termasuk penyakit "jantung" dan stroke, dicetuskan dan diperparah oleh senyawa radikal bebas.

Bagi orang yang sehat, puasa juga akan mengurangi risiko terkena penyakit diabetes tipe-2.Ini karena saat puasa, dgn sendirinya konsumsi kalori secara fisiologis akan berkurang.Hal ini akan mengurangi sirkulasi hormon insulin dan kadar gula darah.Lebih jauh, hal ini akan meningkatkan sensitivitas hormon insulin dalam menormalkan kadar gula darah.Pengontrolan gula darah yang baik akan mencegah penyakit diabetes tipe-2.

Selain itu, seperti dijelaskan oleh dokter Probosuseno SpPD, spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Dr Sardjito, Yogyakarta, ada beberapa manfaat lain dari puasa untuk kesehatan, yaitu:

* Mendorong terjadinya rejuvinasi (pergantian) sel-sel tubuh.

* Membantu menurunkan tekanan darah bagi yang menderita tekanan darah tinggi.Berat badan juga akan turun.

* Dispepsia (maag) fungsional kebanyakan akan membaik berkat puasa.

* Penyakit kulit khususnya jamur akan lebih cepat membaik.

* Puasa dapat meningkatkan volume semen, persentase spermatozoa hidup dan jumlah total spermatozoa.

Lakukan secara benar

Nah, agar puasa yang tengah kita jalankan ini memberikan manfaat yang sebesar-besarnya bagi kesehatan, maka laksanakan puasa dgn benar.Puasa yang benar artinya puasa yang sesuai dgn kaidah agama, juga kesehatan.Untuk itu, simak beberapa tips dari Probosuseno berikut ini:

* Makan dan minum yang cukup, sekitar 8-10 gelas sehari.Dalam hal minum ini, para lansia (lanjut usia) seringkali tidak merasa haus walau baru minum sedikit.Namun demi kesehatan, hendaknya diusahakan untuk minum yang cukup meski tidak haus.Minum air di sini tidak selalu berarti air putih semata, tetapi minum teh, susu, jus buah, koktil buah, bahkan kuah sayur juga termasuk dalam jumlah air yang kita konsumsi.

* Untuk kebutuhan kalori, biasanya wanita membutuhkan kalori sekitar 1.900 kalori, sementara pria 2.100 kalori.Kalori sebanyak ini bisa terpenuhi dari makanan dan minuman yang disantap selama sahur dan buka puasa.Tapi tentunya, makanan dan minuman itu harus memenuhi stAndar gizi yaitu 50 persen karbohidrat, 25 persen lemak, 10-15 persen protein, serta "vitamin" dan mineral secukupnya.Untuk makanan, sebaiknya pilih makanan alami karena lebih aman.Misalnya: karbohidrat diperoleh dari nasi, kentang, mi atau jagung.Protein dari daging, ikan, tempe, tahu, dan lain-lain.Sedangkan sumber "vitamin" dan mineral ada pd sayuran dan buah-buahan berwarna kuning, hijau tua, dan merah.

* Saat berbuka puasa, hendaknya tidak makan sekaligus banyak, tapi secara bertahap.Dimulai dgn menikmati makanan ringan atau minuman yang manis-manis.Jika Anda suka kurma, makanlah buah yang berasa manis ini.Selain berguna untuk menyuplai energi, kurma juga kaya kandungan zat gizi seperti kalium, magnesium, niasin, dan serat.

* Sedangkan pd saat sahur, meski kurang bernafsu untuk makan karena rasa kantuk belum hilang, sebaiknya digunakan sebaik-baiknya.Ada anjuran untuk makan sahur selambat mungkin, kira-kira setengah jam sebelum Imsak.Tapi ingat, sebaiknya makan sahur tidak terlalu kenyang, kira-kira sepertiga dari kebutuhan kalori sehari.

* Jika tidak bisa makan nasi dalam jumlah yang cukup banyak (karena ada perubahan pd lambung dan gerakan usus) cobalah untuk makan camilan.Untuk mencegah sembelit, sebaiknya sayur dan buah dikonsumsi setiap hari.Jika perlu mengonsumsi suplemen.

* Istirahat di waktu siang hari.Ini berguna untuk menghindari keluarnya keringat yang sangat banyak.

* Jika ingin olahraga, bisa dilakukan pd sore hari sekitar satu atau setengah jam sebelum berbuka.

sumber Jurus Sehat Berpuasa : Republika.co.id
Jurus Sehat Berpuasa